Longevity için en önemli noktalardan bir tanesi;

 Longevity için en önemli noktalardan bir tanesi;

Hedefsiz kalmamaktır, her zaman bir hedefinizin olmasıdır. Hedefi olan uzun yaşar! Bu beyninizde dopaminerjik yolakları sürekli aktif tutar ve beynin "idle" işsiz kalmasını engeller. Bu aslında bir yaşam sinyalidir! Beyin hedef üretemezse anlam kaybı yaşar! Yaşam sinyali yerine işe yaramıyorsun misyonun bitti sinyaline dönüşür. BEYİN ÇOK KARIŞIK BİR SİSTEMDİR! Her duruma karşı bir tepki üretir örneğin: Sosyal izolasyon ve yalnızlık durumunda CRH salgılar → HPA aksı aktive olur → Kortizol yükselir → Ödül devreleri baskılanır → Dopamin azalır → Beyin bunu “ceza” gibi algılar. Hedefsiz ve uğraşsız kaldığınızda da bu böyledir...